Достоинства и недостатки традиционных и современных способов воспитания, развития и ухода за ребенком. Иллюстрированные обзоры детских товаров и изобретений для молодой мамы и малыша, анализ их положительных и отрицательных качеств для здоровья ребенка.
Логотип сайта «Первенец» Современной молодой маме об уходе за ребенком,
гармоничном развитии, воспитании Личности,
физическом и психическом здоровье малыша.
Первый ребенок в семье -
как справиться с трудностями?

Темы >  Красивая и здоровая мамочка >  Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации? > 

Вопрос и ответ к статье: Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

<< Все вопросы: 21

Елена
Мне повезло с конституцией, от природы я худощавая. Лучшей профилактикой от "излишков" считаю прогулки с коляской на различные расстояния.( до бабушки, до тети, до детского магазина). Город наш расположен в сопках поэтому маршруты у нас идут то в горку, то с горки. Улыбаюсь Полезно малышу и маме.
Людмила, автор сайта «Первенец»
Совершенно верно, активное движение способствует нормализации обмена веществ. Поэтому в этом случае значительно легче похудеть. К тому же движение с силовыми нагрузками (подъем по лестнице или в сопку Улыбаюсь) способствует укреплению мышц, а следовательно фигура становится более подтянутой.

Но сбросить вес только с помощью активного движения не удастся. Он лишь немного снизится и встанет как вкопанный.

Необходимо худеть "комплексно", то есть :
1) правильное питание (сокращение количества пищи, съедаемой за один прием, улучшение качества пищи).
+ 2) движение (для активизации обмена веществ и укрепления мышц).
+ 3) другие способы ускорения обмена веществ (например, сауна, массаж).

Если использовать только один из перечисленных способов, то значительного эффекта достигнуть очень трудно.

Например, балерины, художницы (художественные гимнастки), фигуристки часто садят на диетах. А ведь у них физические нагрузки колоссальные!

<< Предыдущий вопрос   Следующий вопрос >>

Задать вопрос    

Объявления

вверх