Вопрос и ответ к статье: Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

Да,это все хорошо,я сразу после родов похудела,а потом как стало пропадать молоко,улучшала лактацию аппилаком,так такой жор начался,набрала 4 кг.,а для лактации он практически не помог.Вродебы и мотивация есть,каждый день себе говоришь,все завтра начинаю худеть,а наследующий день,и спать хочется после бессонной ночи,и скушать что-нибудь сладенькое для поднятия настроения. И чувствуешь,что уже мягкая как плюшка,и знаю,что надо,и знаю как это делать,худела на 15 кг.,но мотивация спит,как разбудить не знаю!

Мотивация - это внутренняя сила, которая движет вами на пути к красивой фигуре. Это не решимость и не сила воли. Это внутреннее убеждение в том, что непременно настанет тот день, когда вы почувствуете себя легкой и изящной. Надо только сделать энное количество шагов к нему навстречу (именно шагов, а не прыжков ).

Попробуйте перед обеденным столом повесить зеркало или кушать в присутствии других людей (если есть такие поблизости). Я одно время практиковала "зеркало перед столом", действительно получается кушать меньше...

Смысл этой манипуляции в том, что когда мы кушаем в компании других людей, то съедаем меньше, потому что не хотим выглядеть "обжорами" в их глазах.

А глядя в зеркало, вы можете позировать, наблюдать, как изящно вы накалываете кусочек огурчика на вилку, как аккуратно подносите ложку ко рту. Любуйтесь собой! Почаще представляйте себя красивой, стройной подтянутой (сила самовнушения - великая сила, и не стоит ею пренебрегать).

Нам природой дано тело, которое позволяет чувствовать и ощущать окружающий мир, оно - тончайший инструмент, вершина совершенства, какие бы ни были у него параметры. Оно достойно того, чтобы его любили и лелеяли.

Все, что мы съедаем, идет на строительство этого удивительного инструмента природы. И, наверное, оно достойно того, чтобы для его строительства шли только самые лучшие материалы?

Я вообще бы каждой матери памятник поставила бы при жизни. Ведь сколько страданий они переносят и во время родов и после них, сколько сил и времени отдают своим детям, часто не видя отдачи.
Почему-то многие люди воспринимают беременность и рождение детей как само собой разумеющееся, мол "ну все же рожают и растят детей, ну, и что с того?". И забывают, какой это колоссальный труд.

Кушайте все, что вам нравится, все самое вкусное, так часто, как этого хочется, но по чуть-чуть. Балуйте себя, не отказывайте в любимых лакомствах, но по-немногу. Кушайте не для того, чтобы наесться, а для того, чтобы ощутить вкус своих любимых блюд, чтобы дать своему организму самые лучшие материалы для строительства. Можете завести маленькие тарелочки и кушать из них.

И еще советую принимать комплекс витаминов и микроэлементов. Жор очень часто начинается как следствие нехватки какого-то витамина или микроэлемента в организме, и организм пытается таким нехитрым способов восполнить его недостаток.