Достоинства и недостатки традиционных и современных способов воспитания, развития и ухода за ребенком. Иллюстрированные обзоры детских товаров и изобретений для молодой мамы и малыша, анализ их положительных и отрицательных качеств для здоровья ребенка.
Логотип сайта «Первенец» Современной молодой маме об уходе за ребенком,
гармоничном развитии, воспитании Личности,
физическом и психическом здоровье малыша.
Первый ребенок в семье -
как справиться с трудностями?

Темы >  Красивая и здоровая мамочка >  Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации? > 

Вопрос и ответ к статье: Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

<< Все вопросы: 21

Светлана
А где можно узнать про чистку или Вы имели ввиду колонотерапию - салонную процедуру?А к экспериментам всегда подхожу смело!Большое спасибо!
Людмила, автор сайта «Первенец»
Колонотерапия - хороша для первой чистки. А потом можно поддерживать нормальное состояние кишечника в домашних условиях с помощью клизмы.

Но я сама колонотерапию не делала, так как в этом не было необходимости. Обхожусь "домашней терапией".
Про чистку кишечника много материала в интернете.

Теория

Почему чистка способствует похудению?
Дело в том, что жировая ткань состоит не из чистого жира. Внутриклеточная и межклеточная жидкость придают ей дополнительный объем (иногда до нескольких десятков литров). А удерживают в ткани жидкость - токсины. Разумеется, наш организм постепенно их нейтрализует. Но они появляются вновь. Откуда?
Всасываются вместе с водой и питательными веществами из кишечника. А если каловые массы долго не выводятся из организма (запор), то у человека может возникнуть даже токсикоз (самоотравление).
По мере продвижения кала по кишечнику (имеется в виду толстый кишечник), часть его осаждается на стенках.
Вы наверное, замечали, что после опорожнения кишечника, часто приходится пользоваться ершиком. А ведь стенки унитаза гладкие, а к ним все равно прилипает! Что уж говорить об извилистом со складками кишечнике! А если эта дрянь засохнет, то вообще не отодрать.
Разумеется, если пища человека богата клетчаткой, то она как тот же ершик очищает складки кишечника, поэтому особых проблем не возникает и необходимость в дополнительных чистках отпадает.
Англичане говорят: "Яблоко на ужин, и доктор не нужен". В яблоке содержится пектин, который и очищает кишечник. Что препятствует всасыванию токсинов, а следовательно, сохранению здоровья и как побочный эффект - похудению.

Понятно, что одни только мочегонные средства не спасут, если не избавиться от причины задержки жидкости в организме.
Кстати, жировая ткань, содержащая большое количество жидкости на вид рыхлая и бесформенная. Нормальная жировая ткань более-менее упруга и не образует бугры на теле человека.

Практика

Чиститься можно когда угодно (в любое время года), лучше вечером перед сном, так вы двух зайцев убьете - почиститесь и ляжете спать с пустым кишечником, что полезно для организма. Так как ночью пищеварительная система человека не работает.

Покупаете в аптеке "кружку Эсмарха":


Наливаете в нее 2 литра кипяченой воды со столовой ложкой лимонного сока. Температура воды - комнатная или чуть-чуть теплее (слишком теплая вода быстро всасывается кишечником). Подвешиваете в ванной на крючок на уровне головы.
На полу или прямо в ванне становитесь на колени и локти, чтобы попа была выше плеч, вводите в задний проход наконечник трубки (он должен быть гибким, а если такового в составе клизмы нет, то снять вообще наконечник и оплавить кончик трубки, чтобы он не имел острых углов). Наконечник, разумеется, надо смазать маслом.
Ослабляете зажим на трубке, чтобы вода начала вытекать из трубки (вы это почувствуете). Отрегулируйте напор, чтобы вам было комфортно. Но и слишком затягивать процесс вливания жидкости не стоит, так как она быстро всасывается, и эффект клизмы снижается.

После того, как вы почувствуете что достаточно (или ощутили первый позыв в туалет) прекратите процедуру и лягте на правый бок, чтобы вода проникла во все отделы толстого кишечника.
Как только ощутите сильный позыв в туалет, не терпите, идите в туалет. Лучше сделать несколько маленьких клизм, чем терпеть одну клизму.
К унитазу придется обращаться несколько раз. По времени вся процедура от начала до конца занимает 20-30 минут.

И так каждый день в течение недели (или меньше по самочувствию).

Далее. Как питаться в течение этой недели и несколько дней после чистки?

Вы, наверное, уже и сами догадались - побольше продуктов, содержащих клетчатку (яблоки, капуста, морковь и другие сырые овощи, хлеб с отрубями). Они более "тонко" почистят "отмокнувшую" каловую массу и улучшат перистальтику, ускорят нормализацию кишечной микрофлоры.
Если продолжить обычный режим питания (я правда не знаю, какой у вас режим питания, говорю на всякий случай), то кишечник, оставшийся "без работы", действительно станет "вялым".
Рекомендуется так же добавить в рацион употребление молочных продуктов, содержащих бифидобактерии.
Но я, например, не употребляла ничего дополнительно, и никаких намеков на дисбактериоз не было ни разу. Но следовать моему примеру не надо, лучше перестраховаться.

Противопоказания - язвы, геморрой, воспаление толстой кишки.

<< Предыдущий вопрос   Следующий вопрос >>

Задать вопрос    

Объявления

вверх